Sacar más partido a una cita de diez minutos

La mayoría de las citas son más cortas de lo que deberían. La preparación es la única palanca que de verdad controlas.

La noche anterior

• Escribe tus tres preguntas más importantes. Tres, no quince: al resto llegarás en otra ocasión.
• Marca aquella cuya respuesta más te dolería no llevarte. Haz esa primero.
• Anota lo que haya cambiado desde la última cita, en una línea cada cosa.

Qué llevar

• Tus gráficas de tendencia, mejor que números sueltos.
• Una lista de todo lo que estás tomando, incluidos suplementos y cosas sin receta.
• El nombre de cualquier otra persona implicada en tu cuidado.

Durante la cita

• Haz tu pregunta marcada en los dos primeros minutos, no en los últimos.
• Si no entiendes una respuesta, di «¿me lo puede explicar de otra manera?». Es una petición completamente normal.
• Anota el plan antes de salir de la sala, o pídeles que lo anoten.

Antes de irte

• ¿Qué pasa entre hoy y la próxima cita?
• ¿Qué señales concretas significan que debo llamar en vez de esperar?
• ¿A quién llamo y cuál es el número fuera del horario de consulta?

Después

Apunta lo que se decidió mientras está fresco. Dos líneas bastan, y te ahorran la conversación de «¿qué dijeron exactamente?» más adelante.